İçeriğinde, günlük olarak not edebileceğin, kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri ve ana öğünlerin aralarında yapacağın iki ara öğününün saatini, kalorisini ve içeriklerini yazabileceğin bölümler ve bunun yanında kaç litre su içtiğini, aldığın vitaminleri / ilaçları not edebileceğin alanlar bulunmaktadır. Ayrıca her gün için, günlük egzersizlerinin içeriğini ve süresini not edebileceğin bir alan da yer almaktadır.

Toplam 64 günlük, gün gün beslenme ve egzersiz notlarınızı alabileceğiniz 64 sayfa bulunmaktadır.

Boyutları 14x21 cm'dir.

Diyetisyenseniz danışanlarına hediye etmek isteyebilirsiniz:) Toplu siparişleriniz için bizimle iletişime geçebilirsiniz!